Nước tinh khiết có tốt cho sức khỏe?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, cơ thể con người cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày tương đương với 8 ly nước để duy trì sức khỏe ổn định nhất. Và nước tinh khiết hoàn toàn đáp ứng được yêu cầu cơ bản của cơ thể. Tuy nhiên, nước uống tinh khiết lại không thực sự tốt cho sức khỏe bởi nó đã loại bỏ hết các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người.

Thực tế, dù là loại nước nào khi được nạp vào cơ thể đều có tác dụng loại bỏ đi những độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường trao đổi chất, chống oxy hóa, chống táo bón… Đồng thời, nước cung cấp đến 50% lượng khoáng chất và vi lượng vào cho cơ thể. Trong khi nước tinh khiết lại không chứa bất cứ khoáng chất, vi lượng nào khác.

Có nên sử dụng nước tinh khiết thường xuyên?

Vì vậy, với những người thường không ăn hoa quả, rau xanh thì có thể khiến cơ thể thiếu khoáng chất, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Đó cũng là một trong những lý do mà các nhà khoa học khuyên chúng ta nên thường xuyên ăn hoa quả hoặc uống nước ép trái cây để bổ sung thêm khoáng chất.

Hầu hết mọi người vẫn thường có suy những nghĩ chỉ cần uống nước sạch và uống đủ nước mỗi ngày là sẽ có được một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, chúng ta nên chọn sử dụng loại nước nào tốt để bổ sung khoáng chất cho cơ thể.

Cách phân biệt nước tinh khiết và các loại nước khác

Ngoài nước tinh khiết còn có những loại nước khác như nước khoáng, nước cất, nước ion kiềm. Nước khoáng là một loại nước được chiết suất từ nước uống thiên nhiên và có chứa các khoáng chất như canxi, kali, natri, magie… Loại nước này được khuyến khích sử dụng thường xuyên để bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là những người đang tập thể thao, làm việc ngoài trời, người bị tiêu chảy…

Phân biệt nước uống tinh khiết với các loại nước khác

Nước cất không dùng để uống trực tiếp mà chủ yếu được dùng trong bệnh viện để truyền nước cho bệnh nhân. Nước cất được xử lý theo tiêu chuẩn của bộ y tế đã đưa ra. Còn nước ion kiềm là loại nước được sản xuất bằng máy tạo nước ion kiềm của Nhật Bản. Loại nước này được đánh giá tốt cho sức khỏe, không chỉ cung cấp khoáng chất thiết yếu mà nó còn có tác dụng trong việc trung hòa axit, đào thải độc tố,…

Cách phân biệt những loại nước này là nước cất được sử dụng cho mục đích trong y tế, nước khoáng là loại nước đóng chai đã được ghi rõ trên bao bì như nước khoáng Lavie hoặc là được lọc nước từ các dòng máy lọc nước Nano… Còn nước tinh khiết là nước chúng ta sử dụng qua máy lọc nước RO hoặc nước đóng chai như Aquafina,…